Kesäkurpitsarösti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		6.9g	4.1kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		28g	5kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0.2g
Sipuli		3.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		1.1g	3.8kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		6g	7.6kcal	0.7g	0g	0.5g	0g
Auringonkukkaöljy		2.7g	24kcal	0g	0g	2.7g	0g
	Annoskoko tuplana	96g	91kcal	2.2g	5.2g	6.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	48g	46kcal	1.1g	2.6g	3.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	24g	23kcal	0.6g	1.3g	1.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	96kcal	2.3g	5.4g	6.9g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu