Rouvan terveysleipä
Rouva tekee.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 6.3g | 19kcal | 0.5g | 3.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 3.1g | 10kcal | 0.9g | 0.2g | 0.6g | 1g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 3.1g | 18kcal | 0.7g | 0.6g | 1.6g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 12g | 40kcal | 1.2g | 8.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 96g | 174kcal | 6.6g | 25g | 4.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 87kcal | 3.3g | 12.5g | 2.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 44kcal | 1.7g | 6.3g | 1.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 6.9g | 26.1g | 5g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu