Tex mex kanasalaatti
Tacomauste sekoitetaan broilerin lihaan.
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 150g | 143kcal | 30g | 0g | 1g | 0g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 18g | 51kcal | 1.9g | 9.3g | 0.7g | 0g | |
| Nacho Chips, Tex Mex, Santa Maria | 50g | 245kcal | 3.8g | 34g | 10.5g | 0g | |
| Cheddar (Tenery) sulatejuusto Lidl, annos 20g | 20g | 48kcal | 3.2g | 1.2g | 3.4g | 0g | |
| Tomaatti | 85g | 19kcal | 0.5g | 2.9g | 0.3g | 1.2g | |
| Kurkku | 23g | 2.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Jäävuorisalaatti | 125g | 13kcal | 1.4g | 3.5g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 940g | 1042kcal | 81.8g | 102.4g | 32.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 470g | 521kcal | 40.9g | 51.2g | 16.1g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 260kcal | 20.5g | 25.6g | 8.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8.7g | 10.9g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu