Partaäijärahka
Sekoita aineet keskenään ja makeuta candelerilla.
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 157g | 196kcal | 5.2g | 6.6g | 15.7g | 0g | |
| Vaniljarahka (Valio), annos 200g | 125g | 201kcal | 9.1g | 2g | 8.8g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 63g | 28kcal | 0.3g | 4g | 0.4g | 2.1g | |
| Vadelma | 125g | 52kcal | 1.3g | 5.1g | 1g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 940g | 951kcal | 31.8g | 35.4g | 51.8g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 470g | 475kcal | 15.9g | 17.7g | 25.9g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 238kcal | 8g | 8.9g | 13g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 3.4g | 3.8g | 5.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu