Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		133g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		50g	186kcal	7.2g	28.4g	3.6g	5g
Vehnäjauho puolikarkea		82g	280kcal	8.3g	57.1g	1g	2.9g
Leivinjauhe		2.5g	4.4kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		17g	21kcal	2.8g	0.1g	1.2g	0g
Porkkana		17g	5.4kcal	0.1g	0.9g	0g	0.4g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		6g	25kcal	1.3g	0g	2.1g	0g
Kananmuna kuoreton		54g	78kcal	6.8g	0.2g	5.6g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		92g	168kcal	27.1g	0g	6.5g	0g
Juusto, keskiarvo		16g	56kcal	4g	0g	4.4g	0g
Oregano, kuivattu		0.7g	2kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.3g
Ruokasuola jodioitu		1.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	940g	1650kcal	115.6g	175.4g	49g	17.2g
	Valittu annoskoko	470g	825kcal	57.8g	87.7g	24.5g	8.6g
	Annoskoko puolitettuna	235g	413kcal	28.9g	43.9g	12.3g	4.3g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.3g	18.7g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu