Kesäkurpitsapaitos
Kesäkurpitsa kokonainen suikaloidaan tikuiksi ja höyrystetään.
Iso purkki herkkusieniä ja valkosipulin kynsiä maun mukaan, puolikas koskenlakija voimakas muutama siivu metvurstia pieninä paloina.
Sulatetaan paistinmannulla sekaisin ja lisätään kesäkurpitsat.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Punahattu60
Iso purkki herkkusieniä ja valkosipulin kynsiä maun mukaan, puolikas koskenlakija voimakas muutama siivu metvurstia pieninä paloina.
Sulatetaan paistinmannulla sekaisin ja lisätään kesäkurpitsat.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Punahattu60
Marianne590 sanoi...
Nami, kokeiluun menee 
\r\nPidän valkosipulistakin.
lauantai 17.08.2013 klo 17:59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa, paistettu, 100g | 251g | 43kcal | 1g | 6.3g | 1.5g | 0g | |
| Herkkusieni, paistettu | 125g | 126kcal | 3.2g | 0.5g | 12g | 2.2g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 78g | 219kcal | 14.9g | 0g | 17.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Metvursti kestomakkara | 6.3g | 24kcal | 1.3g | 0.4g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 940g | 843kcal | 42.2g | 17.4g | 65.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 470g | 422kcal | 21.1g | 8.7g | 32.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 211kcal | 10.6g | 4.4g | 16.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.5g | 1.9g | 7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu