Grillattu kanahampurilainen
Grillaa pekoniin kääritty broilerin rintafile.
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 270g | 289kcal | 62.4g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g | 77g | 199kcal | 7g | 33.7g | 2.2g | 4.8g | |
| Pekoni rasvainen | 45g | 169kcal | 5.4g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Aioli valkosipulimajoneesi | 34g | 230kcal | 0.3g | 1g | 25.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 940g | 1798kcal | 151.4g | 73.8g | 96.8g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 470g | 899kcal | 75.7g | 36.9g | 48.4g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 450kcal | 37.9g | 18.5g | 24.2g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16.1g | 7.8g | 10.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu