Hedelmärahka
Kaikki vaan sekaisin, laitoin itse manteliaromia 1tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Heiju1979
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Heiju1979
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton rahka (Rainbow), annos 250g | 259g | 181kcal | 31g | 10.3g | 1.3g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 45g | 21kcal | 0.3g | 4g | 0.1g | 0.9g | |
| Kiivi kuorittu | 45g | 21kcal | 0g | 3.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Persikka puolikkaina mehussa (Rainbow), annos 100g | 104g | 52kcal | 0.5g | 12.4g | 0.1g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 14g | 81kcal | 2.8g | 0.9g | 7.4g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 4.5g | 18kcal | 0.1g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 940g | 748kcal | 69.4g | 70.4g | 18.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 470g | 374kcal | 34.7g | 35.2g | 9.2g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 187kcal | 17.4g | 17.6g | 4.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 7.4g | 7.5g | 2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu