Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 108g | 91kcal | 1.2g | 19.7g | 0.4g | 1.9g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 225g | 337kcal | 3.6g | 7.9g | 33.7g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 20g | 182kcal | 0g | 0g | 20.2g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 74g | 71kcal | 9.6g | 3.7g | 1.1g | 3.7g | |
| Currytahna punainen | 10g | 26kcal | 0.2g | 0.9g | 2.4g | 0g | |
| Hunaja | 9g | 30kcal | 0g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 940g | 1490kcal | 30g | 81.8g | 115.6g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 470g | 745kcal | 15g | 40.9g | 57.8g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 372kcal | 7.5g | 20.5g | 28.9g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.2g | 8.7g | 12.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu