Porkkanapitsa
Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 113g | 386kcal | 11.5g | 78.8g | 1.4g | 3.9g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 6.3g | 55kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Hiiva | 3.7g | 2.8kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Porkkanaraaste 200g | 58g | 16kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 1.4g | |
| Edam 9% juusto, annos 700g | 23g | 50kcal | 7g | 0g | 2g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 38g | 98kcal | 11.2g | 0.7g | 5.6g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 35g | 37kcal | 7.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 38g | 20kcal | 0.2g | 4.2g | 0g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 75g | 104kcal | 14.1g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 33g | 33kcal | 0.4g | 1.6g | 2.7g | 0.6g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 941g | 1598kcal | 106.2g | 176.6g | 47.4g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 471g | 799kcal | 53.1g | 88.3g | 23.7g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 400kcal | 26.6g | 44.2g | 11.9g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.3g | 18.8g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu