Mustikka Smoothie
Kaikki tehosekottimeen, mustikat jäisenä.
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1669g | 935kcal | 141.9g | 83.5g | 3.3g | 0g | |
| Mustikkakeitto vähäkalorinen (Valio) | 1669g | 134kcal | 0g | 33.4g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1335g | 445kcal | 6.7g | 85.5g | 8g | 44.1g | |
| Sokeri | 27g | 108kcal | 0g | 26.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9400g | 3242kcal | 297.2g | 458.2g | 22.6g | 88.2g | |
| Valittu annoskoko | 4700g | 1621kcal | 148.6g | 229.1g | 11.3g | 44.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2350g | 811kcal | 74.3g | 114.6g | 5.7g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 3.2g | 4.9g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu