Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 1000g | 3480kcal | 68g | 800g | 2g | 4g | |
| Katkarapu | 750g | 513kcal | 108.3g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 750g | 975kcal | 82.5g | 11.3g | 67.5g | 0g | |
| Herne | 1000g | 689kcal | 50.6g | 93.6g | 4g | 31g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1200g | 1506kcal | 132g | 3.1g | 108.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9400g | 14327kcal | 882.8g | 1816g | 380g | 70g | |
| Valittu annoskoko | 4700g | 7164kcal | 441.4g | 908g | 190g | 35g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2350g | 3582kcal | 220.7g | 454g | 95g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 19.3g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu