Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 1920g | 2112kcal | 441.6g | 0g | 34.6g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 200g | 1769kcal | 0g | 0g | 200g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 1800g | 360kcal | 36g | 64.8g | 0g | 39.6g | |
| Parsakaali brokkoli | 600g | 210kcal | 27.7g | 11.7g | 1.8g | 15g | |
| Chili paprika punainen | 180g | 72kcal | 3.6g | 16.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9400g | 9046kcal | 1017.8g | 185.4g | 472.8g | 109.2g | |
| Valittu annoskoko | 4700g | 4523kcal | 508.9g | 92.7g | 236.4g | 54.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2350g | 2262kcal | 254.5g | 46.4g | 118.2g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu