Täytetyt Paprikat (Täyte)
- Pilko zucchini, munakoiso, sipuli ja valkosipuli
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 140g | 41kcal | 1.3g | 6.3g | 0.6g | 2.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 790g | 143kcal | 4.4g | 19.7g | 3.2g | 5.5g | |
| Munakoiso | 614g | 137kcal | 3.1g | 19g | 1.2g | 15.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 369g | 100kcal | 4.8g | 17.7g | 0.7g | 6.3g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 878g | 1229kcal | 26.3g | 17.6g | 114.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 1404g | 4501kcal | 375.9g | 0g | 336.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 158g | 1397kcal | 0g | 0g | 158g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 351g | 1194kcal | 7g | 10.5g | 122.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9408g | 17481kcal | 845.6g | 181.6g | 1473.8g | 59.8g | |
| Valittu annoskoko | 4704g | 8740kcal | 422.8g | 90.8g | 736.9g | 29.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2352g | 4370kcal | 211.4g | 45.4g | 368.5g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9g | 1.9g | 15.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu