Paleo-jauhelihapiirakka
- Ruskista ja mausta jauheliha
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. jauheliha ja kaada vuokaan / pienempiin vuokiin.
- Lisää lopuksi jauheliha
- Paista n.40min 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Muffukka
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. jauheliha ja kaada vuokaan / pienempiin vuokiin.
- Lisää lopuksi jauheliha
- Paista n.40min 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Muffukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1865g | 3096kcal | 354.4g | 0g | 186.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 933g | 3171kcal | 18.7g | 28g | 326.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1903g | 2397kcal | 209.3g | 5.7g | 171.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9408g | 17328kcal | 1164.8g | 67.4g | 1368.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4704g | 8664kcal | 582.4g | 33.7g | 684.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2352g | 4332kcal | 291.2g | 16.9g | 342.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 12.4g | 0.7g | 14.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu