Kanaa kerma-juustokastikkeessa
Paista broilerin fileesuikaleet, lisää tuorejuusto (maun mukaan vaihdeltavissa), lisää joukkoon ruokakerma Ja anna seoksen lämmetä niin että juusto sulaa kunnolla kastikkeeseen.
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 2340g | 2457kcal | 374.4g | 46.8g | 81.9g | 0g | |
| Riisi tumma | 1194g | 4165kcal | 83.5g | 859.4g | 27.5g | 47.7g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 936g | 1123kcal | 27.1g | 42.1g | 93.6g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 234g | 421kcal | 19.9g | 5.1g | 35.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9408g | 16334kcal | 1009.8g | 1906.8g | 476.2g | 95.4g | |
| Valittu annoskoko | 4704g | 8167kcal | 504.9g | 953.4g | 238.1g | 47.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2352g | 4084kcal | 252.5g | 476.7g | 119.1g | 23.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 10.7g | 20.3g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu