Jauhelihakastike
Jauheliha 400 gr
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 100g | 85kcal | 11.8g | 2g | 3.2g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 18g | 13kcal | 0.8g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Eldorado), annos 390g | 98g | 33kcal | 1.4g | 5.9g | 0.5g | 0g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 57g | 32kcal | 0.2g | 7.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Buko pippurituorejuusto (Arla), annos 125g | 13g | 41kcal | 1.1g | 0.9g | 3.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 9g | 37kcal | 0g | 9g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 2.7g | 7.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Apetit), annos 250g | 63g | 22kcal | 1.7g | 2.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 942g | 548kcal | 34.8g | 63.4g | 17g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 471g | 274kcal | 17.4g | 31.7g | 8.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 137kcal | 8.7g | 15.9g | 4.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.7g | 6.7g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu