Mausteinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		41g	11kcal	0.2g	2.4g	0.1g	1g
Selleri, annos 50g		31g	4.4kcal	0.3g	0.9g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		16g	4.2kcal	0.2g	0.7g	0g	0.3g
Valkosipuli		2.5g	2.7kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
Ruokaöljy keskiarvo		2.1g	19kcal	0g	0g	2.1g	0g
Currytahna punainen		4.7g	12kcal	0.1g	0.4g	1.1g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		125g	31kcal	1.2g	6.9g	0g	1.7g
Vesi		187g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Linssi, punainen, Go Green		31g	101kcal	7.5g	15.3g	0.3g	3.7g
Kookosmaito		31g	65kcal	0.6g	0.9g	6.7g	0.2g
	Annoskoko tuplana	943g	503kcal	20.6g	55.8g	20.6g	14g
	Valittu annoskoko	471g	251kcal	10.3g	27.9g	10.3g	7g
	Annoskoko puolitettuna	236g	126kcal	5.2g	14g	5.2g	3.5g
	Arvot/100g	100g	53kcal	2.2g	5.9g	2.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu