Kana-balti
Mausteet: Neilikka, kanelitanko, inkivääri, kardemumma, korianteri, 'turmeric', kumina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 419 grammaa
Slimmin10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 419 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 169g | 160kcal | 33.8g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 104g | 36kcal | 1g | 7.1g | 0.5g | 1.5g | |
| Kanaliemi laimennettu | 141g | 14kcal | 0.4g | 0.6g | 1.1g | 0g | |
| Herkkusieni | 14g | 2.2kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 7g | 63kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 943g | 572kcal | 72g | 19g | 19.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 471g | 286kcal | 36g | 9.5g | 9.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 143kcal | 18g | 4.8g | 5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.6g | 2g | 2.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu