Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		60g	41kcal	0.5g	9.1g	0.1g	0.5g
Banaani, kuorittu		100g	87kcal	1.1g	18.3g	0.4g	1.8g
Mustikka, Pakkasmarja		100g	33kcal	0.5g	6.4g	0.6g	3.3g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		200g	106kcal	1.8g	26g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		10g	1.9kcal	0.3g	0.3g	0g	0.3g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		1.8g	7.4kcal	1.1g	0.4g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	944g	553kcal	10.6g	121g	2.6g	11.8g
	Valittu annoskoko	472g	277kcal	5.3g	60.5g	1.3g	5.9g
	Annoskoko puolitettuna	236g	138kcal	2.7g	30.3g	0.7g	3g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.8g	0.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu