Porkkanapitsa
Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1126g | 3862kcal | 114.7g | 787.9g | 13.5g | 39.4g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 63g | 552kcal | 0g | 0g | 62.5g | 0g | |
| Hiiva | 38g | 28kcal | 4.9g | 0.4g | 0.2g | 2.6g | |
| Porkkanaraaste 200g | 575g | 155kcal | 3.5g | 30.5g | 1.2g | 14.4g | |
| Edam 9% juusto, annos 700g | 225g | 495kcal | 69.8g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 375g | 976kcal | 112.6g | 7.5g | 56.3g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 350g | 366kcal | 78.6g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 375g | 195kcal | 1.9g | 42g | 0g | 5.3g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 750g | 1036kcal | 140.7g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 325g | 329kcal | 4.2g | 15.8g | 26.7g | 5.6g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9420g | 15990kcal | 1061.8g | 1768.2g | 477g | 134.6g | |
| Valittu annoskoko | 4710g | 7995kcal | 530.9g | 884.1g | 238.5g | 67.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2355g | 3998kcal | 265.5g | 442.1g | 119.3g | 33.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.3g | 18.8g | 5.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu