Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 800g | 600kcal | 32.8g | 100g | 6.4g | 24.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Valkosipuli | 32g | 35kcal | 2.5g | 5.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 480g | 110kcal | 2.9g | 15.4g | 4.3g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 1200g | 1666kcal | 34.8g | 376.8g | 3.6g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2000g | 2142kcal | 462g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9424g | 9214kcal | 1075.2g | 1014g | 89.8g | 57.8g | |
| Valittu annoskoko | 4712g | 4607kcal | 537.6g | 507g | 44.9g | 28.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2356g | 2304kcal | 268.8g | 253.5g | 22.5g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 10.8g | 1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu