Joben täytetyt paprikat

Valuta sienet ja kuori ja pese ja pilko sipuli sekä purjo.

Halkaisen paprikat, poista siemenkodat ja huuhtele.

Laita pannulle voi, sipuli, purjo, herkkusienet sekä broilerit ja paistele kevyesti ja mausta suolalla, cayannepippurilla ja broilermausteella, lopuksi lisää valmiiksi keitetty riisi (itselläni oli edellispäiväistä).

Lopuksi sulata seokseen Koskenlaskijajuusto.

Ripottele päälle Polar 15% juustoraaste.

Uuni 200-225 ja noin 20-25 min. Ps. paprikoita oli 8 kappaletta sellaisia isohkoja ja täyte meni just tasan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa

Jobelix72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen2309g594kcal20.8g106.2g9.2g46.2g
Sipuli (kuorittu)225g61kcal2.9g10.8g0.4g3.8g
Herkkusieni 345g55kcal7.2g1g1.1g5.2g
Atria broilerin fileesuikale naturell1050g1155kcal241.4g0g22g0g
Voi, 1 tl, 5 g30g219kcal0.3g0.3g24g0g
Riisi tumma, keitetty, suolaa 300g419kcal8.4g86.4g2.8g4.8g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g187g525kcal35.6g0g41.2g0g
Aurajuusto120g408kcal24g0g34.8g0g
Purjosipuli 150g34kcal2.7g3.6g0.3g3.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9432g6937kcal686.6g416.6g271.6g126.2g
Valittu annoskoko4716g3468kcal343.3g208.3g135.8g63.1g
Annoskoko puolitettuna2358g1734kcal171.7g104.2g67.9g31.6g
Arvot/100g100g74kcal7.3g4.4g2.9g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=436537