Kaura-omena-banaanipaistos
KAURA-OMENA-BANAANIPAISTOS
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 1082g | 368kcal | 2.2g | 76.8g | 3.2g | 19.5g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1082g | 909kcal | 11.9g | 198g | 4.3g | 19.5g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 902g | 6492kcal | 0g | 0g | 721.4g | 0g | |
| Sokeri | 451g | 1830kcal | 0g | 450.4g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 1082g | 4004kcal | 151.5g | 595.1g | 86.6g | 119g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 45g | 164kcal | 1.6g | 35.9g | 1.6g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 72g | 289kcal | 0g | 71.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9432g | 28111kcal | 334.4g | 2855.2g | 1634.2g | 316g | |
| Valittu annoskoko | 4716g | 14056kcal | 167.2g | 1427.6g | 817.1g | 158g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2358g | 7028kcal | 83.6g | 713.8g | 408.6g | 79g | |
| Arvot/100g | 100g | 298kcal | 3.5g | 30.3g | 17.3g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu