Tomaatti-kasviskeitto
Kuullota kasvikset öljyssä, ja lisää tomaattimurska.
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, 2%, hovi, tomaatti-sipuli | 451g | 316kcal | 42.8g | 18g | 9g | 0.5g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 29g | 76kcal | 2.9g | 2.9g | 5.9g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Paprika keskiarvo | 1149g | 328kcal | 10.8g | 49.2g | 4.6g | 21.8g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1667g | 584kcal | 16.7g | 113.4g | 8.3g | 23.3g | |
| Soijapapu, keitetty, suolaton | 1149g | 2051kcal | 185.6g | 81.7g | 91.6g | 81.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 45g | 406kcal | 0g | 0g | 45.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9432g | 7641kcal | 523.4g | 552g | 330g | 262.2g | |
| Valittu annoskoko | 4716g | 3821kcal | 261.7g | 276g | 165g | 131.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2358g | 1910kcal | 130.9g | 138g | 82.5g | 65.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 5.9g | 3.5g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu