Perunamuusi maidoton
3000g perunaa
30g keijua 80%
1l Kauramaitoa Keiju
3tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Mymmeli77
30g keijua 80%
1l Kauramaitoa Keiju
3tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Mymmeli77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3499g | 2100kcal | 52.5g | 454.9g | 3.5g | 31.5g | |
| Keiju kasvisrasvalevite 80% | 35g | 252kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 1166g | 525kcal | 11.7g | 75.8g | 17.5g | 9.3g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9436g | 5753kcal | 128.4g | 1061.4g | 98g | 81.6g | |
| Valittu annoskoko | 4718g | 2876kcal | 64.2g | 530.7g | 49g | 40.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2359g | 1438kcal | 32.1g | 265.4g | 24.5g | 20.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.4g | 11.2g | 1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu