Djpkhzo sanoi...
Siirry sivulle!
maanantai 10.05.2010 klo 01:31
Djpkhzo sanoi...
Tuossa siis originaali ohje ^
perjantai 21.05.2010 klo 20:33
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 14g | 1.4kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 11.9g | |
Leivinjauhe | 18g | 32kcal | 0.9g | 6.8g | 0g | 0.1g | |
Seesaminsiemen (Risenta), annos 30g | 12g | 74kcal | 3.2g | 0.5g | 6.6g | 0.6g | |
Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 130g | 780kcal | 31.2g | 8.6g | 70.2g | 0g | |
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 18g | 45kcal | 2.5g | 2g | 1g | 8.8g | |
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 60g | 77kcal | 2.5g | 3.1g | 6g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 944g | 2647kcal | 136g | 43.4g | 213g | 43.2g | |
Valittu annoskoko | 472g | 1324kcal | 68g | 21.7g | 106.5g | 21.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 236g | 662kcal | 34g | 10.9g | 53.3g | 10.8g | |
Arvot/100g | 100g | 280kcal | 14.4g | 4.6g | 22.6g | 4.6g |