Tiina suklaakeksi proteiinikeksi
Mörssää kaikki.
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 121g | 101kcal | 1.3g | 22.1g | 0.5g | 2.2g | |
| Kookosjauho kokosmjöl (Risenta), annos 10g | 121g | 386kcal | 24.1g | 20.5g | 12.1g | 51.8g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 75g | 264kcal | 10.5g | 42.2g | 5.2g | 8.3g | |
| Raakakaakaonibsit (cocovi) (Cocovi), annos 100g | 35g | 190kcal | 4.2g | 10.5g | 13.7g | 10.2g | |
| Onewhey isolate french vanilla (Fitnessguru), annos 30g | 50g | 174kcal | 44.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe luomu (Cocovi), annos 6g | 20g | 72kcal | 5.6g | 4.4g | 2.3g | 5.6g | |
| Sitruuna kuorittu | 50g | 21kcal | 0.3g | 1.1g | 0.6g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 944g | 2414kcal | 180.4g | 201.6g | 68.8g | 159g | |
| Valittu annoskoko | 472g | 1207kcal | 90.2g | 100.8g | 34.4g | 79.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 604kcal | 45.1g | 50.4g | 17.2g | 39.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 256kcal | 19.1g | 21.4g | 7.3g | 16.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu