Ahmijan vhh korvapuustit

1dl vettä
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa

Minttut
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi99g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 10g7.4kcal1.3g0.1g0g0.7g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 35g185kcal0.1g0.2g20.9g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 60g75kcal6.6g0.2g5.4g0g
Seitan-gluteiinijauho (Punnitse & säästä), annos 100g129g527kcal103.3g9.9g8.4g0g
Mantelijauhe luomu (Kookosravinto), annos 100g129g365kcal47g9.3g15.5g38g
Vehnälese, Liperin mylly10g14kcal1.5g0.9g0.5g5.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana944g2346kcal319.6g41.2g101.4g88.4g
Valittu annoskoko472g1173kcal159.8g20.6g50.7g44.2g
Annoskoko puolitettuna236g587kcal79.9g10.3g25.4g22.1g
Arvot/100g100g249kcal33.9g4.4g10.7g9.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=274582