Ananas-rahkajogurtti
Kaikki ainekset sekoitetaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 175g | 114kcal | 17.5g | 7.4g | 0.5g | 0g | |
| Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 175g | 149kcal | 6g | 22.8g | 3.5g | 0.2g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 123g | 74kcal | 0.5g | 18.4g | 0.1g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 945g | 672kcal | 48g | 97.2g | 8.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 473g | 336kcal | 24g | 48.6g | 4.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 168kcal | 12g | 24.3g | 2.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.1g | 10.3g | 0.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu