Aurajuustopunajuuripaistos
Keitä punajuuret kypsiksi.
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 344g | 134kcal | 3.5g | 24.1g | 0.7g | 8.7g | |
| Aurajuusto | 31g | 106kcal | 6.3g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 63g | 94kcal | 0.8g | 2.4g | 9.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 945g | 742kcal | 22g | 56g | 44.8g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 473g | 371kcal | 11g | 28g | 22.4g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 186kcal | 5.5g | 14g | 11.2g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.3g | 5.9g | 4.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu