Jauhekihakastike
Arvioin että kastikkeesta haihtuu n. 300 g nestettä, joten lopullinen määrä on 750 g. Eli jos syön 150g kastiketta merkkaan laskuriin n. 200 g.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 248g | 277kcal | 54.4g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 7.7g | 29kcal | 0.1g | 7g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 180g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 37g | 22kcal | 0.4g | 1g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 945g | 657kcal | 109.8g | 16g | 18.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 473g | 329kcal | 54.9g | 8g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 164kcal | 27.5g | 4g | 4.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 11.6g | 1.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu