Jauhelihafetapihvit
Lisää mausteita maun mukaan, sekoita ja muotoile pihveiksi.
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 250g | 426kcal | 50.1g | 0g | 25g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 63g | 187kcal | 11.3g | 0.8g | 15.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 106g | 29kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 31g | 27kcal | 0.3g | 1.1g | 2.2g | 0g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 22g | 35kcal | 4.6g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 945g | 1406kcal | 135.4g | 14.2g | 90g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 473g | 703kcal | 67.7g | 7.1g | 45g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 352kcal | 33.9g | 3.6g | 22.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14.3g | 1.5g | 9.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu