Lihapata, paistia ja punajuurta
Pilkoaineet ja paista ne aines kerrallaan, Laita lihapalat pataan veden ja mausteitten kanssa . Paista uunissa 1-1,5 tuntia.
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan Sisäpaisti | 172g | 189kcal | 37.9g | 0.2g | 5.2g | 0g | |
| Punajuuri | 78g | 30kcal | 0.8g | 5.4g | 0.2g | 2g | |
| Herkkusieni | 78g | 12kcal | 1.6g | 0.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g | 63g | 38kcal | 0.8g | 3.2g | 2.4g | 1.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.7g | 4.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 945g | 576kcal | 82.6g | 18.6g | 20g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 473g | 288kcal | 41.3g | 9.3g | 10g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 144kcal | 20.7g | 4.7g | 5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 2g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu