Aurakanapasta
1. Laita pasta kypsymään pussin ohjeen mukaan.
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 175g | 228kcal | 31.5g | 3.9g | 10.7g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 93g | 299kcal | 12.9g | 54.1g | 3g | 7.7g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 50g | 129kcal | 13.4g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 146g | 88kcal | 1.5g | 6.6g | 5.8g | 0.9g | |
| Sinappi | 8.7g | 12kcal | 0.4g | 1.2g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 945g | 1508kcal | 119.4g | 131.6g | 56.8g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 472g | 754kcal | 59.7g | 65.8g | 28.4g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 377kcal | 29.9g | 32.9g | 14.2g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 12.6g | 13.9g | 6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu