Jauhelihapihvit
Kaikki sekaisin ja uuniin 200 C.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tomisj
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tomisj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 361g | 499kcal | 67.8g | 0g | 25.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 13kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 61g | 77kcal | 6.8g | 0.2g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 945g | 1180kcal | 150.4g | 5.2g | 61.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 473g | 590kcal | 75.2g | 2.6g | 30.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 295kcal | 37.6g | 1.3g | 15.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 15.9g | 0.6g | 6.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu