Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 58g | 114kcal | 10.9g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 88g | 71kcal | 1.4g | 14.7g | 0g | 2.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 146g | 41kcal | 0.9g | 8.7g | 0.3g | 3.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi | 146g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 5g | 13kcal | 0.5g | 0.5g | 1g | 0.1g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.6g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 945g | 497kcal | 28.2g | 51.6g | 18.6g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 473g | 249kcal | 14.1g | 25.8g | 9.3g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 124kcal | 7.1g | 12.9g | 4.7g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.5g | 2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu