Teräsmies - Mikko Lehtosen tapaan
Pieni sipulit
Paista jauheliha
Lisää joukkoon sipulit kuulosta hetki ja lisää vesi
mausta
keittele kypsäksi hissukseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Reinopoika12
Paista jauheliha
Lisää joukkoon sipulit kuulosta hetki ja lisää vesi
mausta
keittele kypsäksi hissukseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 117g | 150kcal | 24.2g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 117g | 419kcal | 15.7g | 76.6g | 3.5g | 6.9g | |
| Valkosipuli | 4.4g | 4.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 233g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 945g | 1148kcal | 80.4g | 154.6g | 18.6g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 473g | 574kcal | 40.2g | 77.3g | 9.3g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 287kcal | 20.1g | 38.7g | 4.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 8.5g | 16.4g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu