Lohikiusaus
Sekoita ainekset ja paista 200-asteisessa uunissa 45-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Sallay
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 141g | 96kcal | 2.2g | 21g | 0.1g | 0g | |
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 169g | 292kcal | 16.4g | 3.9g | 23.5g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 42g | 9kcal | 0.4g | 1.9g | 0g | 0.8g | |
| GoGreen maidoton ruokakerma | 56g | 84kcal | 0.6g | 3.1g | 7.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 56g | 19kcal | 1.9g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 8.4g | 75kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 945g | 1149kcal | 43g | 65.4g | 79.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 472g | 574kcal | 21.5g | 32.7g | 39.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 287kcal | 10.8g | 16.4g | 20g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.6g | 6.9g | 8.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu