D0nnan kaurasämpylät
Tee löysä taikina.
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 356g | 1209kcal | 49.8g | 199.1g | 23.8g | 39.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1778g | 6100kcal | 181.2g | 1244.4g | 21.3g | 62.2g | |
| Oliiviöljy | 240g | 2122kcal | 0g | 0g | 240g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 98g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2222g | 733kcal | 73.3g | 108.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9440g | 20329kcal | 608.6g | 3104.8g | 570.2g | 202.6g | |
| Valittu annoskoko | 4720g | 10165kcal | 304.3g | 1552.4g | 285.1g | 101.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2360g | 5082kcal | 152.2g | 776.2g | 142.6g | 50.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.4g | 32.9g | 6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu