Broileri Wokki
Paista broileri pannulla lisää sipuli ja wokkivihannekset mausta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilersuikale (Atria) | 1251g | 1064kcal | 175.2g | 31.3g | 26.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 566g | 153kcal | 7.4g | 27.1g | 1.1g | 9.6g | |
| Wokkivihannes pakasteena (Rainbow), annos 100g | 2252g | 451kcal | 38.3g | 76.6g | 4.5g | 0g | |
| Chilikastike, Felix | 50g | 50kcal | 1g | 10.5g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 100g | 130kcal | 6.7g | 20g | 0g | 0g | |
| Bbq grilloil chili (Santamaria), annos 20g | 100g | 290kcal | 2.5g | 13g | 25g | 0g | |
| Texas pete hot sauce (Tw garner food co.), annos 30g | 400g | 55kcal | 1.6g | 8.6g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9440g | 4385kcal | 465.4g | 374.2g | 114.8g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 4720g | 2192kcal | 232.7g | 187.1g | 57.4g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2360g | 1096kcal | 116.4g | 93.6g | 28.7g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4.9g | 4g | 1.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu