Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		563g	228kcal	2.8g	41.6g	3.4g	10.7g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		900g	756kcal	9.9g	164.7g	3.6g	16.2g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		900g	540kcal	30.6g	40.5g	31.5g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		900g	297kcal	29.7g	44.1g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		900g	342kcal	9g	81g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		563g	276kcal	2.8g	63g	0.6g	5.6g
	Annoskoko tuplana	9450g	4877kcal	169.6g	869.8g	78.2g	65g
	Valittu annoskoko	4725g	2438kcal	84.8g	434.9g	39.1g	32.5g
	Annoskoko puolitettuna	2363g	1219kcal	42.4g	217.5g	19.6g	16.3g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1.8g	9.2g	0.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu