Nakkikeitto
Kiehauta vesi, lisää liemikuutiot ja muutama mauste- tai mustapippuri.
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2548g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 749g | 450kcal | 11.2g | 97.4g | 0.7g | 6.7g | |
| Maggi vähärasvainen kasvisliemikuutio | 15g | 33kcal | 1.2g | 3.9g | 1.1g | 0g | |
| Maggi lihaliemikuutio, oliiviöljy, vähärasvainen, 1 kuutio (Neste oy), annos 10g | 15g | 38kcal | 0.8g | 6.4g | 0.9g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 120g | 34kcal | 0.7g | 7.1g | 0.2g | 3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 187g | 51kcal | 2.4g | 9g | 0.4g | 3.2g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 270g | 76kcal | 3g | 12.9g | 1.1g | 8.1g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 375g | 142kcal | 6.7g | 26.2g | 1.1g | 0g | |
| Popsi kevyt 10 nakki (Hk) | 450g | 832kcal | 49.5g | 24.7g | 58.4g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 9456g | 3308kcal | 151g | 375.2g | 127.8g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 4728g | 1654kcal | 75.5g | 187.6g | 63.9g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2364g | 827kcal | 37.8g | 93.8g | 32g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu