Kaisan kinkkukiusaus
Pistä uuni lämpiämään 200C.
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 1 kg (Rainbow), annos 1000g | 2396g | 1558kcal | 38.3g | 359.5g | 2.4g | 0g | |
| Ohut keittokinkku (Rainbow), annos 9g | 719g | 705kcal | 129.4g | 12.9g | 14.4g | 0g | |
| Kukkakaalia apetit (Apetit), annos 250g | 599g | 102kcal | 9.6g | 13.2g | 1.2g | 0g | |
| Ruokakerma valkohomejuusto 15% (Arla keittiö), annos 200g | 959g | 1630kcal | 31.6g | 51.8g | 143.8g | 0g | |
| Korppujauho | 55g | 202kcal | 5.8g | 41.3g | 0.6g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 9456g | 8390kcal | 429.4g | 957.4g | 324.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 4728g | 4195kcal | 214.7g | 478.7g | 162.4g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2364g | 2098kcal | 107.4g | 239.4g | 81.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.5g | 10.1g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu