Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 10g | 68kcal | 2.7g | 0.7g | 5.8g | 1.2g | |
| Auringonkukansiemen | 10g | 59kcal | 2.3g | 1.3g | 5g | 0.6g | |
| Cashewpähkinä | 10g | 58kcal | 2g | 1.9g | 4.6g | 0.4g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 75g | 63kcal | 0.8g | 13.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 100g | 39kcal | 0.2g | 8.2g | 0.1g | 1.5g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 5g | 37kcal | 0.1g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Nokkonen | 7.5g | 3.3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 5g | 18kcal | 0.7g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 946g | 689kcal | 18.4g | 59.4g | 40.4g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 473g | 344kcal | 9.2g | 29.7g | 20.2g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 237g | 172kcal | 4.6g | 14.9g | 10.1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.9g | 6.3g | 4.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu