Kookosjuurescurry
Mausteeksi currya, kurkumaa, kuivattuja chilejä, inkiväärijuurta, garam masalaa, suolaa ja tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 44g | 12kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Lanttu | 33g | 10kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Nauris | 22g | 6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 2.2g | 6.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 44g | 13kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Vihreä papu, pitkä | 22g | 5.9kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.5g | |
| Coconut milk light (Blue dragon), annos 400g | 88g | 77kcal | 0.9g | 3.5g | 6.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 947g | 261kcal | 5.4g | 23.8g | 14g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 474g | 131kcal | 2.7g | 11.9g | 7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 237g | 65kcal | 1.4g | 6g | 3.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.6g | 2.5g | 1.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu