Tomaattinen papu-broilerikastike (Valio reseptit)
Ruskista broilerisuikaleet rasvassa.
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 150g | 165kcal | 34.5g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 41g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Rypsiöljy | 6.3g | 56kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 122g | 49kcal | 2.1g | 10g | 0.1g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 72g | 65kcal | 4.5g | 11.5g | 0.2g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 78g | 43kcal | 14.8g | 3.1g | 3.1g | 0.5g | |
| Fariinisokeri | 4.7g | 19kcal | 0g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 948g | 816kcal | 112.8g | 62.6g | 25.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 474g | 408kcal | 56.4g | 31.3g | 12.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 237g | 204kcal | 28.2g | 15.7g | 6.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.9g | 6.6g | 2.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu