Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2503g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 100g | 675kcal | 26.9g | 6.9g | 58.1g | 12.3g | |
| Auringonkukansiemen | 100g | 595kcal | 23g | 12.6g | 49.6g | 6g | |
| Cashewpähkinä | 100g | 575kcal | 20g | 18.8g | 46.4g | 3.5g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 751g | 631kcal | 8.3g | 137.4g | 3g | 13.5g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 1001g | 386kcal | 1.6g | 81.7g | 0.9g | 15g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 50g | 365kcal | 0.6g | 0g | 41.9g | 0g | |
| Nokkonen | 75g | 33kcal | 4.4g | 1g | 0.5g | 3.1g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 50g | 184kcal | 6.6g | 37.8g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9460g | 6886kcal | 182.8g | 592.4g | 402.4g | 106.8g | |
| Valittu annoskoko | 4730g | 3443kcal | 91.4g | 296.2g | 201.2g | 53.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2365g | 1722kcal | 45.7g | 148.1g | 100.6g | 26.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.9g | 6.3g | 4.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu