Marja-jogurttijuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka		225g	105kcal	1.1g	18.9g	0.5g	4.3g
Kreikkalainen jogurtti, Lindahlin mummo		626g	876kcal	40.7g	33.2g	62.6g	0g
Lindahls Turkisk Yoghurt		626g	751kcal	20.6g	23.1g	62.6g	0g
Vesi		1251g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Quark maitorahka milbona 4,4% (Lidl), annos 250g		1251g	1239kcal	131.4g	48.8g	55.1g	0g
Fun-light,metsämarja,sokeriton		100g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mustaherukka		400g	236kcal	4.2g	31.2g	1.6g	23.2g
Whey-80 (Star nutrition), annos 37g		250g	1026kcal	190.2g	12.5g	20g	0g
	Annoskoko tuplana	9460g	8467kcal	776.4g	335.8g	404.8g	55g
	Valittu annoskoko	4730g	4233kcal	388.2g	167.9g	202.4g	27.5g
	Annoskoko puolitettuna	2365g	2117kcal	194.1g	84g	101.2g	13.8g
	Arvot/100g	100g	90kcal	8.2g	3.5g	4.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu