Broileriherkku
Riisit keitä ja broileri kypsennä.
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g | 2804g | 3926kcal | 448.7g | 89.7g | 204.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 70g | 182kcal | 9.1g | 8.4g | 12.6g | 0.3g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1753g | 1490kcal | 17.5g | 61.3g | 122.7g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 105g | 946kcal | 0g | 0g | 105.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9464g | 13088kcal | 950.6g | 318.8g | 890.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 4732g | 6544kcal | 475.3g | 159.4g | 445.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2366g | 3272kcal | 237.7g | 79.7g | 222.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 10g | 3.4g | 9.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu